引导者本文目录一览：
- 1、食品中的碘含量gI2/100g这个怎么理解?
- 2、gi2格式可以导入ae吗
- 3、血糖高的人能吃什么主食?吃什么蔬菜?吃什么水果?
- 4、全民科普丨网红“低GI食物”,真的能让你不长痘?
- 5、gi值是什么意思
- 6、什么是GI值?
食品中的碘含量gI2/100g这个怎么理解?
因此gi2，食物中的碘是碘的主要来源。除海产品外gi2，一般食物含碘量不高，每千克食物平均含碘量分别为gi2：谷物47微克、蔬菜29微克、肉类50微克、鸡蛋93微克、豆类30微克、水果18微克。
食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常吃的海带，其碘含量每公斤就有0毫克。
其gi2他食品中，蛋类含碘量较高（如鹌鹑蛋 233ug/100g、鹅蛋 57ug/100g、鸡蛋 25g/100g）；肉类含碘量在9ug/100g至5ug/100g之间；植物类含碘量最低，特别是水果和蔬菜。
海藻海带、紫菜等都是比较常见的海藻，其中碘含量特别高，特别是海带，100克的干海带中的碘含量高达3600多微克，在高碘食物中排名第一。不过，对于缺碘的人，海带是一种很好的补充碘的食物。
健康成人体内的碘的总量为20-50mg。碘有调节蛋白质合成和分解，促进糖和脂肪代谢，调节水盐代谢，促进生长发育等等作用。但摄入过多的碘也是有害的，日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”，所以不要盲目的补充碘。
碘含量(5~56微克/100千卡)；硒含量(01~95微克/100千卡)。乳基婴儿配方食品：指以乳类及乳蛋白制品为主要原料，加入适量的维生素、矿物质和/或其他成分，仅用物理方法生产加工制成的液态或粉状产品。
gi2格式可以导入ae吗
操作步骤如下：在PS里分解一下gif图，首先把gif图导入PS中，然后点击文件，选择导出，点击渲染视频，导出格式选择hotoshop图像序列最后再用AE打开导入图像序列就可以了。
通过在“项目”面板中选择多个合成，然后将它们添加到 Adobe Media Encoder 的渲染队列中，您可以一次渲染多个 GIF。单击“格式”下的蓝色文本即可进入导出设置。将格式更改为动画 GIF。选择正确的设置后，单击“确定”。
Adobe Flash Video （FLV， F4V） 、Animated GIF （GIF） 、Apple ProRes codec、AVCHD （M2TS）、DV、H．264 （M4V）。音频文件格式 （1）MID 是数字合成音乐文件。
从旋转到滑动，从透显到变色，AE可以让图形以无数种方式变幻。影视剧合成 很多视频里的特效，都是在绿布前拍摄，再导入AE里抠像，再利用AE里的各种特效工具制作而成（当然也会配合其他各种软件进行制作）。
血糖高的人能吃什么主食?吃什么蔬菜?吃什么水果?
如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
多吃高纤食物，谷类如糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如苹果、梨、柑橘等都很好，除可补充大量维生素，还可降血脂、延缓葡萄糖吸收率、帮助血糖稳定。多吃含镁食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、虾米、各种豆类及豆制品等。
多吃低GI的蔬果，种类颜色要多样 新鲜的蔬菜水果富含维生素、膳食纤维及矿物质，同时饱腹感也很强，有利于血糖的控制。建议每天蔬菜和水果的种类至少达到4种，蔬菜的量到1斤/天。
全民科普丨网红“低GI食物”,真的能让你不长痘?
1、一般来说，GI大于75gi2的食物是高GI食物，GI55的食物是低GI食物。GI高的食物进入肠道后消化快，吸收好，葡萄糖可以迅速进入血液，因此容易发生高血压高血糖。
2、饼干都是高GI食物，吃gi2了会长痘。当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物；当血糖生成指数在55～75之间时，该食物为中等GI食物；当血糖生成指数在75以上时，该食物为高GI食物。
3、低GI减肥是有用的，一般减肥需要吃低GI食物，因为低GI食物在胃肠中停留时间长，吸收率低，这样饱腹感更强，也可以坚持更长的时间不会饿。更有利于减肥。
4、低GI值的食物消化和吸收的较慢，会有较少的血糖上升和胰脏分泌胰岛素。高GI值的食物消化和吸收较快，减少脂肪的消耗，进而增进食欲，在胃部还未排空时就释放饥饿讯号。
5、长痘的人、早餐应该喝点清粥，加上一些水果例如苹果，香蕉等。长青春痘不能吃煎炸油腻食物不能吃海鲜等腥发食物，不能吃含糖多的食物。不要吃水冲的鸡蛋。蛋白质必须得变性才能吸收。水冲的鸡蛋是不会吸收的。
gi值是什么意思
1、解释一：GI概述(Glycemic Index)“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。
2、是重力荷载代表值。gi在建筑工程上为高层建筑结构设计的重力荷载代表值。物体重心的概念将物体分割成许多微小体积，每个微小体积的重力为ΔGi。
3、GI其实就是GlycemicIndex升糖指数的意思，而GL则是GlycemicLoad升糖负荷的意思。
4、eol是一种可以用来测试LCD显示器的设备。其中，gi值代表着液晶显示器的反应速度，也是判断其品质的一个重要指标。gi值越低，则表示显示器响应速度越快，显示更加流畅。
什么是GI值?
1、食物血糖生成指数（GI），是指含50g可利用碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖在一定时间（一般为2个小时）体内血糖反应水平的百分比值。
2、gi即“血糖生成指数”，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。gi高的食物有蛋糕、饼干、甜点、精致食物等。
3、gi（Glycemic Index简称）“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。GI=某食物在食后2h血糖曲线下面积比相当含量葡萄糖在食后2h血糖曲线下面积乘100%。
4、gi值是血糖生成指数。血糖生成指数（GI）是指某种食物升高血糖效应与标准食品（通常为葡萄糖）升高血糖效应的比值，代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。
